תכניות eco99fm / שידורי הרדיו / עורכים / חדשות המוזיקה / אלבומים מומלצים / רדיו ירוק / המגרש הביתי / אודות / צור קשר
 
 
תוכניות מלאות קודמות +
קטעים נבחרים
עוד קטעים +

כרטיסים להופעות

 

רדיו ירוק

 

סבבה - תכנית רדיו לילדים

 

9 חודשים - תכנית רדיו בנושאי פריון, הריון ולידה

 

ארכיון תכניות - רדיו eco99fm

זה הזמן לזוז - 10 השירים הטובים ביותר לאימון מושלם!

ישראל נסחפת אחר טרנד הכושר, וכיום אנשים רבים מתאמנים במכון, בפארק או בבית, ומבצעים אימונים אירוביים או אימוני כוח. כדי למקסם את תוצאות האימון, חשוב להתאים את סוג המוזיקה לסוג הפעילות: eco99fm התאימה במיוחד עבורכם את הפלייליסט'ס הטובים ביותר ועוזרת לכם להישאר בקצב הנכון ובכושר בריא!

מחקרים רבים מוכיחים כי מוזיקה תורמת להעלאת רמת הביצועים של המתאמנים. לכן, טרם תחילת האימון חשוב, מעבר למתיחות הגוף, להכין את האוזניים לשמיעת הפלייליסט המועדף עליכם. ישנו הגיון רב מאחורי הרעיון שמקצבים שונים מתאימים לסוגים שונים של אימונים, שהרי כל מי שהתענג אי פעם על סוג המוזיקה האהובה עליו, או לחלופין, מוצא את עצמו מתרחק בעצבנות ממקום שבו מושמעת מוזיקה שלא אהודה עליו, יודע שלצלילים עצמם יכולה להיות השפעה משמעותית על מצב הרוח של כל אחד מאיתנו.
חוץ מזה, מוזיקה נכונה יכולה להמריץ את המוטיבציה והביצועים הגופניים, היא משפרת את היכולת להתמסר לאימון, ואף בשאיפה להתמכר אליו.

בתחילת האימון ובכלל, המוזיקה ללא ספק מגרה את אותם מרכזים במוח האחראים להפרשת הורמונים המניעים את עוררות היתר, ובכך היא למעשה מובילה את המתאמן להמריץ את המוטיבציה שלו לקראת האימון.
עובדה זו פועלת גם בכיוון ההפוך: סוגי מוזיקה מסוימים יכולים להפחית את הפרשת ההורמונים האלה ובכך לגרום להקטנת העוררות בעת ביצוע אימון. מכאן שבחירת סגנון המוזיקה היא קריטית לאימון מושלם!
מעבר לטעם האישי, יש משהו בסוגי מוזיקה שונים המכניסים את כל הגוף לאדרנלין וקצב מסחרר וחיובי, כזה שמעודד את הגוף להיות בתזוזה, שהרי הראש כל כך עסוק בהנאה מהשיר שאין זמן להתלונן ולחשוב שכואב, תפוס או סתם קשה במהלך האימון.

פלייליסט טוב ומתאים לסוג האימון מחדיר למתאמן מוטיבציה. הודות למוזיקה המותאמת העייפות פחות מורגשת. ל- eco99fm יש את הכוח להרים את מצב הרוח שלכם ולגרום לכם לדבוק במטרה: גוף חטוב, מצב רוח טוב ואחלה אימון.

קבלו במיוחד בשבילכם 10 השירים הכי עדכניים והכי קופצניים לאימון מושלם!

David Guetta - Without You ft. Usher
Ellie Goulding – Burn
Eminem - The Monster Pitbull - Timber ft. Ke$ha
Lady Gaga - Applause
Ellie Goulding - Lights
Mark Ronson - Uptown Funk ft. Bruno Mars
Chris Brown feat. Usher & Rick Ross - New Flame
Clean Bandit & Jess Glynne - Real Love
Sia - Chandelier

חזרה לבלוג  >>

 
eco99fm Radio Music רדיו מוזיקה
רח' גלגלי הפלדה 11, הרצליה
טלפון: 09-9513513
פקס: 09-9513555
ת.ד. 12066 הרצליה, 46722
radio@eco99.fm
https://www.facebook.com/eco99fm/ https://www.youtube.com/user/eco99fm https://instagram.com/eco99fm/ http://sport1.maariv.co.il/ https://www.maariv.co.il/
 
 
app store google play
CYBERSERVE